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青汁の苦みを抑える飲み方

健康飲料

青汁はどうしても「苦い」「まずい」というイメージが付いてしまっていて、なかなか手が出ないという人は珍しくないと思います。ですが最近では飲みやすい青汁も登場しており、以前よりも青汁への抵抗はなくなってきているように感じます。また、青汁の苦みを抑えるためのレシピや、美味しくするための飲み方もたくさん登場してきたので、今回はその一部を紹介したいと思います。まず、一番簡単な方法が牛乳と混ぜる飲み方です。苦みだけでなく臭みも抑えられますし、タンパク質やカルシウムなどの栄養素も一緒に摂取することができます。そして、牛乳以外だと豆乳と混ぜて飲む方法もあります。豆乳にはビタミンや葉酸などの成分が豊富に含まれているので、美肌効果が期待できます。また、豆乳は牛乳に比べてカロリーの摂取量を抑える働きがあるため、ダイエットにも効果的であるといえます。他にも野菜ジュースと混ぜる飲み方もあります。市販の野菜ジュースはすでに飲みやすいように味が調整してあるので、青汁に混ぜるだけで飲みやすくなりますし、青汁に含まれていない野菜も一緒に摂取できるので、より多くの栄養を摂ることができるのです。子供がいる家庭の場合、ヨーグルトと合わせてみると良いでしょう。飲み物というよりはデザート感覚で摂取できるので、牛乳嫌いの子供でもヨーグルトであれば喜んで食べるでしょう。青汁は何といっても「苦み」が難点なので、その苦みを抑える飲み方を考えることで毎日無理なく摂取することができるようになるのです。